たつひとのオーストラリア雑感記 2016

日付	オーストラリア雑感記 2016年
2016.01.20 (水)	＜久しぶりの40度越え＞　オーストラリアは夏。今日は，久しぶりに40度越えを体感しています。　　気温40度。『暑い』＜急な運動と筋肉痛＞　持久力アップのために今年から始めたトレッキング。　急な運動をしたのに，しっかり事後ケアすると筋肉痛が起きないことを体験しています。　1/9にMt Keira (標高464m) へトレッキング往復5時間。1/17にSublime lookout (標高398m) へ往復2時間半。　　ユンケル黄帝液1本，ビタミン剤，マグネシウムのサプリメント，睡眠，　　＋ビーフ赤肉200g以上をフライパンで焼いた自家製ステーキ。　どれが効いたかわかりませんが，これで，筋肉痛なし。　生まれた初めてまったく筋肉痛が起きません。　驚きました。ではでは。 (^-^)v 高橋達人（たかはしたつひと）
2016.01.17 (日)	＜Sublime Point 登頂＞今日は，海抜398mのSublime Pointに徒歩にて初登頂。　　海抜398mのSublime PointからIllawara海岸の町を望む　100階建てのビルの階段を下から上るような感じです。　かなり人気で多くの人が歩きにきていました。　ほとんど半袖，ショートのズボンで，私のような長袖，長いズボンの人は皆無でした。　昔，車で来た時はさびれていましたが，下から徒歩で登る人と，車で来る人でにぎわっていました。　レストランも再開されていて，まさに観光地です。　詳しくは，イラワラ断崖トレッキングへ。ではでは。 (^-^)v 高橋達人（たかはしたつひと）
2016.01.09 (土)	＜Mt Keira 初登頂＞　本日，往復5時間かけて，464mのMt Keiraに徒歩にて初登頂。　　海抜464mのMt KeiraからWollongongの町を望む　疲れました。詳しくは，イラワラ断崖トレッキングへ。　参考：　　六甲山　海抜 932m 　　高尾山　海抜 599m 　　金華山　海抜 329m (^-^)v 高橋達人（たかはしたつひと）
2016.01.01 (金)	謹賀新年　　シドニー中心街にいる三匹のさるです　 3 Wise Monkeys Pub 2016年元旦　オーストラリアでの生活も５年となりました。今年は，Mt Keira 標高464mに何回トレッキングで上れるか挑戦です。ここからは，Wollongongの町が眼下に見えます。　本年もよろしくお願い致します。 (^-^)v　高橋達人（たかはしたつひと）